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常吃蘋(píng)果有什么好處?

患者:女,24歲

病情描述:
家里的蘋(píng)果幾乎沒(méi)有斷過(guò),我經(jīng)常能吃好幾個(gè),那常吃蘋(píng)果有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蘋(píng)果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由于蘋(píng)果里含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經(jīng)過(guò),但它每次經(jīng)過(guò)人體時(shí),總會(huì )隨手帶走點(diǎn)什么,比如脂肪、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時(shí),還會(huì )令皮膚更加光亮潤澤。
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