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干菊花泡水對眼睛有好處嗎?

患者:男,34歲

病情描述:
夏天我經(jīng)常泡菊花茶喝,那干菊花泡水對眼睛有好處嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

干菊花泡水對眼睛有一定好處,有助于緩解眼疲勞、減輕干澀等癥狀。菊花含有黃酮類(lèi)化合物和維生素A等成分,具有抗氧化、抗炎作用,適合用眼過(guò)度或輕度結膜炎人群日常飲用。

菊花中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能幫助減少自由基對眼部組織的損傷,延緩晶狀體老化。維生素A可促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成,改善夜間視力。對于長(cháng)時(shí)間使用電子屏幕或熬夜導致的眼干、視物模糊,每日飲用1-2杯菊花茶能起到舒緩作用。沖泡時(shí)建議選用無(wú)硫熏制的杭白菊或胎菊,水溫控制在80℃左右,避免高溫破壞有效成分。

需注意的是,菊花性微寒,體質(zhì)虛寒者長(cháng)期飲用可能引發(fā)腹瀉。過(guò)敏體質(zhì)人群可能出現皮膚瘙癢等不良反應。合并嚴重眼部疾病如青光眼、視網(wǎng)膜病變時(shí),單靠菊花茶無(wú)法改善病情,需及時(shí)就醫。沖泡后的菊花殘渣可冷藏后外敷眼瞼,輔助緩解腫脹,但皮膚破損時(shí)禁用。

日常護眼可配合遠眺、熱敷等方法,保持用眼40分鐘休息5分鐘的節奏。飲食中增加深色蔬菜、藍莓等富含花青素的食物。若出現持續眼紅、疼痛或視力驟降,需排除細菌性結膜炎、角膜炎等疾病,避免延誤治療。

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