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吃當歸可以提升精子質(zhì)量嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我最近在備孕，經(jīng)常給我老公做一些藥膳，聽(tīng)說(shuō)當歸有效果，到底有什么營(yíng)養價(jià)值哪？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量食用當歸可能有助于提升精子質(zhì)量，但具體效果因人而異。當歸具有補血活血、調經(jīng)止痛的功效，常用于改善氣血不足等問(wèn)題，但其對精子質(zhì)量的直接影響尚缺乏充分科學(xué)依據。精子質(zhì)量受多種因素影響，建議結合健康生活方式綜合調理。

當歸含有阿魏酸、揮發(fā)油等活性物質(zhì)，可能通過(guò)改善微循環(huán)、調節內分泌等途徑間接影響生殖功能。部分研究表明，當歸提取物對雄性動(dòng)物的精子活力和數量有一定促進(jìn)作用，但人體研究數據有限。日?？蓪敋w與雞肉、紅棗等食材燉湯食用，每周1-2次為宜，過(guò)量可能引起胃腸不適。

精子質(zhì)量下降可能與精索靜脈曲張、生殖道感染、激素水平異常等病理因素有關(guān)。精索靜脈曲張會(huì )導致局部溫度升高和代謝廢物堆積，表現為精子活力下降和畸形率增高，需通過(guò)精索靜脈高位結扎術(shù)治療。生殖道感染如前列腺炎可能引發(fā)精子凝集現象，需使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。長(cháng)期接觸高溫環(huán)境或輻射等物理因素也會(huì )損傷生精細胞，建議避免久坐和穿緊身褲。

備孕期間應保持均衡飲食，適當增加牡蠣、堅果等富含鋅元素的食物，規律進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，保證每天7-8小時(shí)睡眠。避免吸煙飲酒等不良習慣，減少油炸食品攝入。若精液檢查持續異常，應及時(shí)到生殖醫學(xué)科進(jìn)行染色體檢查、性激素檢測等專(zhuān)項評估，排除少弱精癥等疾病可能。

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