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喝生姜蜂蜜茶對感冒有好處？

患者：男，27歲

病情描述:
表弟感冒了，姑姑做了生姜蜂蜜茶給他喝，喝生姜蜂蜜茶對感冒有好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

喝生姜蜂蜜茶對緩解感冒癥狀有一定幫助，但無(wú)法替代藥物治療。生姜具有驅寒發(fā)汗作用，蜂蜜能潤喉止咳，兩者結合可改善風(fēng)寒型感冒引起的怕冷、咽干等癥狀。

生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗散熱，對初期風(fēng)寒感冒出現的鼻塞、頭痛有緩解效果。蜂蜜含有多種活性酶和抗氧化物質(zhì)，能覆蓋咽喉黏膜減輕刺激感，抑制呼吸道炎癥反應。熱飲本身可稀釋呼吸道分泌物，改善咽干咽癢癥狀。風(fēng)寒型感冒患者飲用后可能出現微微汗出、身體輕松的感覺(jué)，但需注意飲用后避免受涼。

風(fēng)熱感冒伴隨咽喉腫痛、黃痰等癥狀時(shí)不建議飲用，生姜的辛溫特性可能加重體內熱象。糖尿病患者應控制蜂蜜用量，避免血糖波動(dòng)。胃腸潰瘍患者空腹飲用可能刺激胃黏膜，誘發(fā)胃痛不適。體質(zhì)燥熱者長(cháng)期大量服用可能引起口干舌燥、便秘等上火表現。3歲以下兒童因腸道菌群未完善，不建議食用蜂蜜以防肉毒桿菌中毒風(fēng)險。

感冒期間可每日飲用1-2杯生姜蜂蜜茶，取3片鮮姜煮沸5分鐘后關(guān)火，待水溫降至60℃以下加入10毫升蜂蜜。若出現發(fā)熱超過(guò)38.5℃、膿性鼻涕、胸痛等癥狀應及時(shí)就醫，細菌性感冒需配合抗生素治療。日常需保持充足睡眠，注意根據氣溫增減衣物，流感季節前可接種疫苗預防。

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