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哪些水果的籽是可以吃的呢？

病情描述:
吃水果的時(shí)候，很多里面都有籽，那些水果的籽其實(shí)是可以吃的呢？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或胃腸功能較弱的情況，可以適量吃火龍果、番石榴、無花果、獼猴桃等含可食用籽的水果，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、乳酶生、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果籽富含膳食纖維和脂肪酸，可隨果肉一同咀嚼吞咽，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2. 番石榴

番石榴籽細(xì)小柔軟，含有抗氧化物質(zhì)，食用時(shí)無需刻意剔除，但需充分咀嚼避免嗆咳。

3. 無花果

無花果籽為可食用瘦果，含植物膠質(zhì)和礦物質(zhì)，適合與果肉一起食用幫助消化。

4. 獼猴桃

獼猴桃黑色籽粒含維生素E和亞麻酸，可隨果肉直接食用，但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，可幫助分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

2. 乳酶生

含活腸球菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善因菌群失調(diào)導(dǎo)致的消化異常。

3. 胰酶腸溶膠囊

用于胰腺外分泌功能不足，補(bǔ)充胰脂肪酶、胰淀粉酶等消化酶。

4. 復(fù)方消化酶膠囊

含多種消化酶及二甲硅油，可緩解腹脹、噯氣等消化不良癥狀。

食用含籽水果時(shí)需充分咀嚼，胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。

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