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水果蔬菜可以當早餐嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
水果蔬菜都是比較健康的食物,那早上吃水果可以當早餐嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
水果和蔬菜看似健康,但其熱量較少,不能作為一天能量的來(lái)源,如果長(cháng)期以蔬果為早餐的主食,很容易造成營(yíng)養不良,讓人容易疲勞,而且很容易就會(huì )餓。建議可以以蔬果搭配三文治或土司作為早餐進(jìn)食,保證身體的能量的攝入。
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