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按摩腳心對身體好嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我身體有點(diǎn)虛，聽(tīng)說(shuō)按摩腳心對身體好，請問(wèn)是這樣嗎？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

按摩腳心對身體有好處，主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、調節臟腑功能等作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

按摩腳心可以刺激足底血管和神經(jīng)，幫助改善下肢血液循環(huán)，減少手腳冰涼現象。

2、緩解疲勞

通過(guò)刺激足底肌肉和穴位，能有效緩解因久站或運動(dòng)導致的足部肌肉緊張和全身疲勞感。

3、改善睡眠

適當按摩涌泉穴等足底穴位，有助于放松神經(jīng)系統，對失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題有改善作用。

4、調節臟腑功能

足底反射區對應身體各器官，規律按摩可調節胃腸功能、增強免疫力等臟腑機能。

建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩，力度適中，皮膚破損、靜脈曲張或妊娠期人群應避免足底按摩。

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