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月經(jīng)期間可以喝涼茶嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
我只要上火了就喝涼茶，家婆看到了就說(shuō)不要喝太多涼茶，尤其是經(jīng)期不能喝，為什么經(jīng)期不要喝涼茶？
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間一般不建議喝涼茶。涼茶性寒，可能加重痛經(jīng)或導致經(jīng)血排出不暢，但體質(zhì)燥熱者少量飲用可能緩解不適。

涼茶多由寒涼中草藥制成，如金銀花、菊花、夏枯草等，具有清熱降火功效。月經(jīng)期女性盆腔充血，子宮內膜脫落，此時(shí)飲用涼茶可能刺激子宮收縮，引發(fā)或加重下腹墜痛。寒性體質(zhì)者更易出現手腳冰涼、經(jīng)血色暗、血塊增多等癥狀。部分涼茶含利尿成分，可能影響體內電解質(zhì)平衡，導致乏力或頭暈。

體質(zhì)偏熱或經(jīng)期上火者，如出現口干舌燥、面部痤瘡等癥狀，可少量飲用溫和配方的涼茶，如添加紅棗、生姜的改良款。但應避免空腹飲用，建議餐后1小時(shí)小口慢飲，每日不超過(guò)200毫升。若飲用后出現腹痛加劇或經(jīng)量驟減，需立即停止。

月經(jīng)期間建議選擇溫補飲品，如紅糖姜茶、桂圓紅棗茶等，可幫助溫暖子宮、促進(jìn)血液循環(huán)。保持腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)及生冷飲食。若痛經(jīng)持續或經(jīng)血異常，應及時(shí)就醫排查子宮內膜異位癥、盆腔炎等疾病。

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