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核桃仁有什么功效

患者:女,38歲

病情描述:
我平時(shí)很喜歡買(mǎi)些堅果給家里人吃,核桃仁有什么功效?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
核桃仁功效很多,首先它有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防止頭發(fā)過(guò)早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是維持生命活動(dòng)最基本的營(yíng)養素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性,對保持腦神經(jīng)功能、皮膚細膩、促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)等起重要作用。所含的多種不飽和脂肪酸,含有亞油酸,可降低膽固醇,對預防動(dòng)脈硬化、高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等非常有益。
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