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降脂減肥可喝什么粥？

患者：女，25歲

病情描述:
在暑假吃太好又不動(dòng)長(cháng)胖了，開(kāi)學(xué)之后想減肥，那降脂減肥吧可喝什么粥？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若需降脂減肥，可以適量吃燕麥粥、綠豆粥、薏米粥、玉米粥等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥粥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

2、綠豆粥

綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，有助于促進(jìn)新陳代謝，減少體內脂肪堆積。

3、薏米粥

薏米有利水滲濕的功效，可以幫助消除水腫，促進(jìn)體內多余水分的排出。

4、玉米粥

玉米含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，有助于降低血脂，減少脂肪堆積。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪的吸收，適用于肥胖癥患者。

2、阿托伐他汀

阿托伐他汀是一種他汀類(lèi)藥物，主要用于降低膽固醇，預防心血管疾病。

3、辛伐他汀

辛伐他汀同樣屬于他汀類(lèi)藥物，適用于高膽固醇血癥患者，有助于調節血脂。

4、非諾貝特

非諾貝特是一種貝特類(lèi)藥物，主要用于降低甘油三酯，改善血脂異常。

降脂減肥期間應注意飲食均衡，避免高脂肪、高糖食物，適當增加運動(dòng)量，保持良好的生活習慣。

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