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蜂蜜檸檬水喝多了有什么危害？

患者：女，36歲

病情描述:
我知道蜂蜜檸檬水喝了對皮膚好，所以這陣子準備多喝點(diǎn)，喝多了會(huì )有什么危害嗎？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

蜂蜜檸檬水過(guò)量飲用可能引發(fā)胃腸不適、血糖波動(dòng)、牙齒腐蝕等問(wèn)題。蜂蜜檸檬水含有檸檬酸和果糖，長(cháng)期大量攝入可能對健康產(chǎn)生負面影響。

蜂蜜檸檬水中檸檬酸含量較高，過(guò)量飲用會(huì )刺激胃黏膜，導致反酸、胃痛等不適癥狀，尤其空腹飲用更容易誘發(fā)胃部問(wèn)題。果糖攝入過(guò)多可能引起血糖快速升高，長(cháng)期如此會(huì )增加代謝負擔，對血糖控制不利。檸檬酸會(huì )逐漸腐蝕牙釉質(zhì)，增加牙齒敏感和齲齒風(fēng)險，特別是飲用后不及時(shí)漱口的情況更為明顯。蜂蜜中可能含有肉毒桿菌孢子，嬰幼兒消化系統未發(fā)育完全，飲用可能引發(fā)肉毒中毒。部分人群對蜂蜜或檸檬存在過(guò)敏反應，可能出現皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。

建議控制每日蜂蜜檸檬水飲用量，避免空腹飲用，飲用后及時(shí)用清水漱口。兒童、糖尿病患者、胃病患者等特殊人群應謹慎飲用。若出現持續胃部不適或過(guò)敏反應，應及時(shí)就醫檢查。日常飲食應注意營(yíng)養均衡，不要過(guò)度依賴(lài)單一飲品。

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