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骨質(zhì)疏松可以吃什么?

病情描述:
奶奶自從骨質(zhì)疏松之后,飲食也得注意,那她平時的飲食中可以吃些什么?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
富含鈣和維生素D的食物,如奶、奶制品、小蝦皮、海帶、豆類及其制品、沙丁魚、鮭魚、雞蛋等;各種主食,特別是發(fā)酵的谷類;各種畜禽與肉類;各種水果和蔬菜(含草酸高的除外)。
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