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吸煙補充維生素有哪些好處呢?

患者：男，35歲

病情描述:
我老公經(jīng)常抽煙，吸煙補充維生素有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吸煙者適量補充維生素C、維生素E、維生素B族和β-胡蘿卜素有助于減輕氧化損傷，改善維生素缺乏狀態(tài)。吸煙會(huì )加速體內維生素C等營(yíng)養素的消耗，導致體內氧化應激反應增強，適當補充維生素有助于改善這些情況。

1、維生素C

吸煙會(huì )加速維生素C的消耗，補充維生素C有助于減輕吸煙引起的氧化應激反應，改善血管內皮功能。維生素C是強效抗氧化劑，可幫助清除自由基。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，可保護細胞膜免受自由基損傷。吸煙者體內維生素E水平常偏低，適當補充有助于維持細胞健康。

3、維生素B族

吸煙會(huì )影響維生素B1、B6、B12等B族維生素的吸收和代謝。補充B族維生素有助于改善能量代謝和神經(jīng)系統功能。

4、β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，具有抗氧化作用。吸煙者補充β-胡蘿卜素有助于保護肺部組織，但需注意避免過(guò)量。

吸煙者應通過(guò)均衡飲食獲取維生素，必要時(shí)可在醫生指導下適量補充維生素制劑，但最根本的仍是徹底戒煙。

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