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玫瑰花有哪些作用呢?

病情描述:
我媳婦今天買了好多玫瑰花回來，玫瑰花有哪些作用呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

玫瑰花具有美容養(yǎng)顏、疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、抗氧化等作用。玫瑰花含有豐富的維生素C、多酚類物質(zhì)和揮發(fā)油成分，其花瓣可制成花茶、精油或入藥，對身心健康有多重益處。

1、美容養(yǎng)顏

玫瑰花含有的維生素C和多酚類物質(zhì)能抑制黑色素沉積，促進皮膚新陳代謝。玫瑰花蒸餾提取的純露可外用保濕，改善皮膚干燥敏感。長期飲用玫瑰花茶有助于淡化色斑，使肌膚紅潤有光澤。

2、疏肝解郁

玫瑰花歸肝經(jīng)，其芳香成分能舒緩肝氣郁結(jié)。中醫(yī)常用玫瑰花配伍柴胡、白芍等藥材治療胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)?，F(xiàn)代研究顯示其揮發(fā)油可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)緩解焦慮情緒。

3、調(diào)節(jié)情緒

玫瑰花香氣中的香茅醇、芳樟醇等成分能刺激大腦邊緣系統(tǒng)，促進內(nèi)啡肽分泌。嗅吸玫瑰精油或飲用花茶可減輕壓力，對更年期綜合征、輕度抑郁有輔助改善作用。

4、改善睡眠

玫瑰花中的單寧酸和槲皮素具有輕度鎮(zhèn)靜效果。睡前飲用溫熱的玫瑰花茶能放松神經(jīng)，尤其適合因情緒緊張導致的入睡困難。需注意避免睡前過量飲用以免夜尿頻多。

5、抗氧化

玫瑰花的花青素和黃酮類物質(zhì)能清除自由基，其抗氧化活性相當于綠茶的2-3倍。定期攝入玫瑰花制品可降低血管氧化損傷，對預防動脈粥樣硬化有一定幫助。

建議選擇無農(nóng)藥殘留的食用級玫瑰花，每日花茶飲用量以5-8朵為宜，體質(zhì)虛寒者宜搭配紅棗或紅糖。使用玫瑰精油需稀釋后涂抹，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。玫瑰花性溫，長期大量服用可能引起上火，出現(xiàn)口干舌燥等癥狀時應暫停使用。

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