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夏季如何做好營(yíng)養均衡?

患者:女,23歲

病情描述:
夏天炎熱,人體出汗多,各種人體營(yíng)養物質(zhì)流失,夏季如何做好營(yíng)養均衡?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
各種營(yíng)養成分的均衡對大多數人而言,只要不偏食、不挑食,注意好飲食中葷素、粗精的搭配,使營(yíng)養物質(zhì)得到全面均衡的攝入,一般就能避免營(yíng)養失衡。特別是可以多吃瓜果類(lèi)應季蔬菜,維生素和礦物質(zhì)的攝入會(huì )比較好。同時(shí),夏季飲食應以清淡為主,少食肥膩。
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