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為什么補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)鎂?

病情描述:
我檢查出缺鈣,醫(yī)生讓我補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)點(diǎn)鎂,請問為什么補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)鎂?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣與鎂如同一對好搭檔,當(dāng)兩者的比例為2:1時(shí),最利于鈣的吸收與利用。如果體內(nèi)鎂元素不足,進(jìn)而累及鈣的吸收。鎂在以下食物中較多,如堅(jiān)果、黃豆、瓜籽、谷物、海產(chǎn)品等,可以多吃補(bǔ)鎂。
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