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孕婦吃栗子有利于胎兒發(fā)育嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我懷孕3個(gè)月了，老公說(shuō)多吃栗子有利于胎兒發(fā)育，我想知道是真的嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃栗子有助于胎兒發(fā)育，栗子富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、葉酸和礦物質(zhì)等營(yíng)養素，也可以遵醫囑吃葉酸片、鈣劑、鐵劑、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

栗子含有植物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒組織器官發(fā)育，建議每日食用量控制在10顆以?xún)取?/p>

2、維生素B族

栗子中的維生素B1、B2可促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，蒸煮方式能更好保留營(yíng)養成分。

3、葉酸

天然葉酸成分對預防胎兒神經(jīng)管畸形有幫助，但無(wú)法替代藥物補充，需搭配深色蔬菜食用。

4、礦物質(zhì)

栗子含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)元素，能促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，建議搭配奶制品食用。

二、藥物

1、葉酸片

預防神經(jīng)管缺陷的基礎藥物，孕前3個(gè)月至孕早期需規律服用，具體劑量需遵醫囑。

2、鈣劑

碳酸鈣或檸檬酸鈣等制劑可補充孕期鈣質(zhì)需求，與維生素D同服有助于吸收。

3、鐵劑

琥珀酸亞鐵等藥物能預防妊娠貧血，服用期間需監測血紅蛋白水平。

4、復合維生素

含多種微量元素的復合制劑可全面補充營(yíng)養需求，需避免與單種營(yíng)養素重復補充。

孕期飲食應注意營(yíng)養均衡，栗子需充分煮熟后食用，避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適，定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。

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