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維生素E對女性有什么重要作用？

患者：女，37歲

病情描述:
補充維生素E有女性的身體有什么樣的重要作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素E對女性的重要作用包括抗氧化保護、調節內分泌、維護生殖健康、延緩皮膚衰老。維生素E是脂溶性維生素，具有多種生理功能。

1、抗氧化保護

維生素E能中和自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，有助于預防心血管疾病和部分慢性病。日?？赏ㄟ^(guò)堅果、植物油等食物補充。

2、調節內分泌

維生素E參與激素合成，可能改善經(jīng)前期綜合征和更年期不適。缺乏時(shí)可能出現月經(jīng)紊亂，可遵醫囑服用維生素E軟膠囊進(jìn)行調節。

3、生殖健康

維生素E有助于維持卵巢功能和子宮內膜健康，對備孕女性尤為重要。臨床常用維生素E聯(lián)合輔酶Q10改善卵子質(zhì)量。

4、延緩衰老

維生素E能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，減少紫外線(xiàn)損傷，可與維生素C協(xié)同使用。外用制劑常含生育酚醋酸酯。

建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素E，如需補充劑應在醫生指導下使用，避免過(guò)量攝入導致出血傾向等不良反應。

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