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幼兒吃什么有助于長高？

病情描述:
女兒還小，想給她好的營養(yǎng)讓它長得更高，幼兒吃什么有助于長高？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望幼兒長高，可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、賴氨酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于骨骼和肌肉發(fā)育。

2、牛奶

牛奶含有豐富的鈣和維生素D，對骨骼生長有重要作用。

3、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于鈣的吸收和利用。

4、牛肉

牛肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，有助于促進生長發(fā)育。

二、藥物

1、維生素D

維生素D有助于鈣的吸收和利用，促進骨骼發(fā)育。

2、碳酸鈣

碳酸鈣是常見的補鈣藥物，有助于骨骼的生長和強化。

3、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅可以促進生長發(fā)育，改善食欲和免疫力。

4、賴氨酸

賴氨酸是一種必需氨基酸，有助于蛋白質(zhì)合成和生長發(fā)育。

家長需注意幼兒的飲食均衡，避免過量攝入單一食物，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行營養(yǎng)補充。

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