国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃蘋(píng)果有助于睡眠嗎?

患者:男,33歲

病情描述:
我由于工作原因經(jīng)常失眠,那么如果我堅持吃蘋(píng)果有助于睡眠嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蘋(píng)果可以輔助人們的睡眠,這是因為蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,具有補腦養血、寧神安眠的作用。蘋(píng)果的香氣是預防抑郁的良藥,其香氣成分中含92%的醇類(lèi),6%羰類(lèi)化合物,其濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮靜作用,會(huì )使人精神松弛,催人入眠。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以輔助睡眠,蘋(píng)果當中有鐵元素和磷元素,很容易被機體吸收和利用,能夠寧凝心安神、補腦養血,蘋(píng)果香氣也可以預防抑郁,維生素c含量也比較豐富,能夠補充機體所需營(yíng)養。晚上睡覺(jué)之前盡量避免喝咖啡或者是濃茶,也應該避免看刺激性畫(huà)面。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>