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常不吃早餐的人對身體危害大嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
我因起床晚?yè)纳习噙t到，會(huì )不吃早餐，有空吃些零食補補。常不吃早餐對身體危害大嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

常不吃早餐對身體危害較大，可能引發(fā)胃腸功能紊亂、代謝異常、認知功能下降、膽結石等問(wèn)題。


1、胃腸功能紊亂


空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)導致胃酸刺激胃黏膜，可能誘發(fā)慢性胃炎或消化性潰瘍。建議規律進(jìn)食軟質(zhì)食物如粥類(lèi)，必要時(shí)遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、瑞巴派特等藥物。


2、代謝異常


長(cháng)期饑餓狀態(tài)易引發(fā)胰島素抵抗，增加糖尿病風(fēng)險?？赡艹霈F餐后血糖波動(dòng)大、體重異常增減等癥狀。需調整飲食結構，醫生可能建議使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物干預。


3、認知功能下降


大腦葡萄糖供給不足會(huì )導致注意力不集中、記憶力減退。學(xué)生及腦力勞動(dòng)者應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，嚴重者可遵醫囑使用改善腦代謝藥物如吡拉西坦。


4、膽結石風(fēng)險


膽汁濃縮時(shí)間延長(cháng)易形成膽固醇結晶。典型癥狀為右上腹絞痛，超聲檢查可確診。預防需定時(shí)進(jìn)食，發(fā)作時(shí)醫生可能開(kāi)具熊去氧膽酸或建議腹腔鏡手術(shù)。


建議培養早餐習慣，選擇牛奶、全麥面包等易消化食物，合并慢性疾病者需在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化方案。

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