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豌豆角湯可以改善易感冒體質(zhì)嗎？

患者：男，23歲

病情描述:
我是容易感冒體質(zhì)，聽(tīng)說(shuō)吃豌豆角湯可以改善，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

豌豆角湯對改善易感冒體質(zhì)有一定幫助，但需結合均衡飲食、規律作息等綜合調理。易感冒體質(zhì)可能與免疫低下、營(yíng)養缺乏、慢性炎癥、遺傳因素等有關(guān)。

1、免疫調節

豌豆角富含維生素C和植物多糖，有助于刺激免疫細胞活性。日?？纱钆淠⒐?、深綠色蔬菜等富含β-葡聚糖的食物。

2、營(yíng)養補充

豌豆角含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，能改善蛋白質(zhì)能量營(yíng)養不良。建議同時(shí)攝入魚(yú)類(lèi)、堅果等富含鋅、硒的食物。

3、抗炎作用

豌豆角中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎特性，可減少呼吸道感染風(fēng)險。慢性鼻炎或咽炎患者需配合醫生進(jìn)行抗感染治療。

4、體質(zhì)調理

遺傳性免疫功能低下者需在醫生指導下使用免疫調節劑，如匹多莫德、脾氨肽凍干粉、轉移因子口服溶液等。

保持適度運動(dòng)并保證每日飲水，避免過(guò)度依賴(lài)單一食物。反復感冒者建議檢測免疫球蛋白水平。

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