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茯苓黃芪茶減肥效果好嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我體型較胖，閨蜜說(shuō)喝茯苓黃芪茶能減肥，我想問(wèn)一下減肥效果好嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

茯苓黃芪茶對減肥可能有一定的輔助作用，但效果因人而異。茯苓和黃芪均屬于中藥材，茯苓有助于利水滲濕，黃芪可以補氣健脾，兩者合用可能幫助改善體內水濕停滯或氣虛導致的虛胖。但減肥需要結合飲食控制、運動(dòng)鍛煉等綜合措施，單靠飲用茯苓黃芪茶難以達到顯著(zhù)效果。

茯苓含有茯苓多糖和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出體內多余水分，緩解水腫型肥胖。黃芪中的黃芪多糖和皂苷類(lèi)成分可調節能量代謝，增強脾胃運化功能，適合因氣虛引起的代謝遲緩。但兩者均無(wú)直接分解脂肪的作用，且部分人群可能出現口干、上火等反應。飲用時(shí)需注意體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者慎用，黃芪用量過(guò)大可能導致血壓波動(dòng)。

減肥的核心是制造熱量缺口，建議在醫生或營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化方案?？蛇m當飲用茯苓黃芪茶作為輔助，同時(shí)保持低脂高蛋白飲食，增加有氧運動(dòng)如快走、游泳等。若體重長(cháng)期無(wú)變化或伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀，需排查甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等病理性肥胖因素。

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