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喝蜂蜜可以降火嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
天氣一干燥我就容易上火，我媽就讓我喝蜂蜜水降火，蜂蜜有降火的功效嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

喝蜂蜜可能有助于緩解輕度上火癥狀，但無(wú)法直接治療實(shí)質(zhì)性炎癥或疾病。蜂蜜具有潤燥、潤腸作用，適合改善口干舌燥、便秘等輕微癥狀，但對細菌感染或嚴重炎癥無(wú)效。

1、潤燥作用

蜂蜜含果糖和葡萄糖，能緩解口干舌燥等燥熱癥狀，適合秋冬季或干燥環(huán)境導致的輕微不適。

2、潤腸通便

蜂蜜可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善因飲食不當引起的便秘型上火，但需配合增加飲水及膳食纖維攝入。

3、抗菌局限

蜂蜜雖含少量過(guò)氧化氫等抗菌成分，但對細菌性咽喉炎等感染性炎癥效果有限，需配合藥物治療。

4、糖分風(fēng)險

過(guò)量攝入可能加重糖尿病患者血糖波動(dòng)，高熱量特性也不適合肥胖人群長(cháng)期大量飲用。

建議每日蜂蜜攝入量不超過(guò)30克，搭配菊花茶、梨等清熱食物效果更佳，若出現持續發(fā)熱或化膿性炎癥應及時(shí)就醫。

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