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若出現高血壓、高血糖、高血脂情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、二甲雙胍、氨氯地平、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，改善血脂代謝，適合三高人群作為主食替代精制米面。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

3、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷和維生素C，具有抗氧化作用，可幫助改善血管內皮功能。

4、黑木耳

黑木耳含木耳多糖和膠質(zhì)，能吸附腸道內多余脂質(zhì)，輔助調節膽固醇水平。

二、藥物

1、阿托伐他汀

他汀類(lèi)藥物通過(guò)抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白，需監測肝功能。

2、二甲雙胍

雙胍類(lèi)降糖藥能改善胰島素抵抗，常見(jiàn)不良反應為胃腸道反應。

3、氨氯地平

鈣通道阻滯劑通過(guò)擴張血管降低血壓，可能出現踝部水腫副作用。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑降壓同時(shí)具有腎臟保護作用，妊娠期禁用。

三高患者需控制每日鹽攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行中等強度運動(dòng)，定期監測血壓血糖指標，避免吸煙飲酒等危險因素。