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什么食物可以預防白內障？

患者：女，57歲

病情描述:
最近我媽看東西會(huì )感到模糊，聽(tīng)說(shuō)年齡越大越容易患白內障，吃什么食物可以預防白內障？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
白內障是老年人常見(jiàn)的疾病之一，平常情緒要保持穩定愉悅，飲食方面多食用含有葉黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E的食物。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜(例如：菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(lèi)(例如豌豆)和椰菜等。富含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)和深海魚(yú)類(lèi)等。還可以多吃維生素c。
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