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用柏子仁煎茶能夠治療失眠嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我之前熬夜加班太頻繁了，導致我現在總是失眠，要是用柏子仁煎茶的話(huà)能不能治療失眠？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

柏子仁煎茶可能有助于改善輕度失眠，但無(wú)法替代正規治療。失眠的治療方法主要有生活干預、心理治療、藥物治療和中醫調理。

1、生活干預

保持規律作息，睡前避免攝入咖啡因和酒精，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、心理治療

認知行為療法可幫助糾正不良睡眠習慣，緩解焦慮情緒導致的失眠。

3、藥物治療

嚴重失眠可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物，需注意藥物依賴(lài)風(fēng)險。

4、中醫調理

柏子仁具有安神功效，可配伍酸棗仁、茯苓等中藥材，建議在中醫師指導下使用。

長(cháng)期失眠患者應及時(shí)就醫排查焦慮癥、甲亢等器質(zhì)性疾病，避免自行長(cháng)期依賴(lài)單一療法。

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