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燕窩有什么功效與作用？

患者：女，30歲

病情描述:
我最近經(jīng)常熬夜，皮膚很不好，想要吃點(diǎn)燕窩，請問(wèn)燕窩有什么功效與作用？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

燕窩具有滋陰潤肺、養胃生津、美容養顏、增強免疫力等功效，主要作用包括改善呼吸道干燥、促進(jìn)皮膚修復、調節免疫功能、輔助術(shù)后恢復。

1、滋陰潤肺

燕窩富含唾液酸和表皮生長(cháng)因子，有助于緩解干咳、咽干等呼吸道不適，適合長(cháng)期吸煙或慢性咽炎人群，可搭配川貝燉煮增強效果。

2、養胃生津

燕窩中的水溶性蛋白能形成胃黏膜保護層，改善胃陰不足引起的反酸、食欲不振，建議空腹食用以促進(jìn)吸收。

3、美容養顏

燕窩所含的膠原蛋白肽和氨基酸能促進(jìn)角質(zhì)細胞再生，減少皺紋生成，長(cháng)期食用配合規律作息效果更顯著(zhù)。

4、增強免疫

燕窩多糖可激活巨噬細胞活性，提高機體抗病毒能力，體弱多病者連續食用有助于減少感冒頻次。

食用燕窩需注意過(guò)敏風(fēng)險，建議初次少量嘗試，搭配清淡飲食避免影響吸收，糖尿病患者應控制攝入量。

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