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兒童未滿(mǎn)三歲可以吃巧克力嗎？

患者：女，2歲

病情描述:
我的孩子兩歲，非常喜歡吃巧克力，不停地吃，兒童未滿(mǎn)三歲可以吃巧克力嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

兒童未滿(mǎn)三歲一般不建議吃巧克力。巧克力含有咖啡因、糖分及可可堿等成分，可能對嬰幼兒的神經(jīng)系統、牙齒發(fā)育及消化系統產(chǎn)生不良影響。

巧克力中的咖啡因可能刺激兒童神經(jīng)系統，導致興奮、失眠或情緒波動(dòng)?？煽蓧A可能引起心跳加快或胃腸不適，而高糖分則增加齲齒風(fēng)險。此外，消化系統尚未發(fā)育完善，可能難以代謝巧克力中的復雜成分，引發(fā)腹脹或腹瀉。部分兒童對巧克力中的成分過(guò)敏，可能出現皮疹或呼吸道癥狀。

若家長(cháng)希望偶爾給予少量巧克力，需選擇可可含量低、無(wú)添加糖的品種，并密切觀(guān)察兒童反應。但日常更推薦以水果、無(wú)糖酸奶等健康零食替代。兒童營(yíng)養應以均衡膳食為主，避免過(guò)早接觸高糖、高脂及含刺激性成分的食物。

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