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高血脂應該吃什么好

患者：女，28歲

病情描述:
血脂高很容易引起其他疾病，應該注意降血脂，高血脂應該吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現高血脂情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少腸道對膽固醇的吸收。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠調節血脂代謝，降低甘油三酯濃度。

3、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷等活性成分，具有抗氧化作用，可改善血管內皮功能。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和植物多酚能抑制膽固醇合成，促進(jìn)脂質(zhì)排泄。

二、藥物

1、阿托伐他汀

他汀類(lèi)藥物通過(guò)抑制膽固醇合成限速酶，顯著(zhù)降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2、非諾貝特

貝特類(lèi)藥物主要降低甘油三酯水平，同時(shí)輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。

3、辛伐他汀

該藥物適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，需監測肝功能異常等不良反應。

4、依折麥布

膽固醇吸收抑制劑可單獨使用或與他汀聯(lián)用，減少腸道膽固醇吸收。

日常需控制總熱量攝入，避免動(dòng)物內臟等高膽固醇食物，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期監測血脂指標變化。

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