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指甲干裂應該如何補充營(yíng)養?

患者:男,38歲

病情描述:
一直以來(lái)都沒(méi)有注意,今天突然發(fā)現我指甲干裂,那么指甲干裂應該如何補充營(yíng)養?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
指甲干裂的話(huà)應該多喝點(diǎn)牛奶補充營(yíng)養,因為指甲干裂一般屬于營(yíng)養不良的表現,營(yíng)養不良時(shí),指甲會(huì )脆弱斷裂。此時(shí)應多喝牛奶,多吃海藻類(lèi)食物,以補充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營(yíng)養。平時(shí)也可涂抹面霜來(lái)保持指甲光滑、潤澤。所以綜上所述,你的這種情況應該以高鈣類(lèi)食物作為首選。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以多吃綠葉菜類(lèi)、五谷類(lèi)以及魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)食物來(lái)補充營(yíng)養,還要多吃富含鐵的食物,并且吃含維生素c的食物,以提高吸收鐵能力??梢悦刻彀咽纸菰诖紫♂屢褐?,用白碘用在指甲頸部和指甲下面,能夠預防指甲干裂,平時(shí)多注意休息,少吃辛辣刺激食物,保持心情舒暢。
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