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黑豆可以烏發(fā)嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)黑色的食物吃了可以烏發(fā)，黑豆有烏發(fā)的功能嗎？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

黑豆可能有助于改善白發(fā)問(wèn)題，但效果因人而異。白發(fā)形成與{黑色素合成不足}、{營(yíng)養缺乏}、{遺傳因素}、{慢性疾病}等原因有關(guān)。

1、黑色素合成不足

黑豆富含銅元素，參與酪氨酸酶活化，促進(jìn)黑色素生成。日?？纱钆浜谥ヂ?、核桃等食物。

2、營(yíng)養缺乏

黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素，可改善毛囊營(yíng)養狀態(tài)。建議同時(shí)攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜。

3、遺傳因素

早發(fā)性白發(fā)多與基因相關(guān)，黑豆食療效果有限。需結合規律作息減少氧化應激損傷。

4、慢性疾病

甲狀腺功能異常、貧血等疾病導致的白發(fā)，須先治療原發(fā)病。黑豆僅作為輔助膳食。

日?？蛇m量食用黑豆制品，同時(shí)保證睡眠充足、減少燙染損傷。若白發(fā)進(jìn)展迅速建議就醫排查病因。

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