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護牙需避免吃哪些食物

患者：男，6歲

病情描述:
要想保護牙齒，調整飲食非常重要，不可亂吃，那護牙需避免吃哪些食物？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

護牙需避免高糖食物、酸性食物、黏性食物、過(guò)硬食物，這些食物可能增加齲齒、酸蝕或牙齒物理?yè)p傷的風(fēng)險。


1、高糖食物


糖果、蛋糕等含糖量高的食物易被口腔細菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)。建議減少攝入頻率，進(jìn)食后及時(shí)漱口或刷牙。


2、酸性食物


柑橘類(lèi)水果、碳酸飲料中的酸性成分會(huì )直接軟化牙釉質(zhì)。食用后建議用清水漱口，避免立即刷牙以防磨損。


3、黏性食物


軟糖、果脯等黏性食物易附著(zhù)牙面難以清潔，延長(cháng)糖分與牙齒接觸時(shí)間?？蛇x擇無(wú)糖替代品，并用牙線(xiàn)徹底清潔牙縫。


4、過(guò)硬食物


冰塊、堅果殼等過(guò)硬食物可能導致牙隱裂或修復體脫落。建議避免用牙齒啃咬硬物，改用工具處理。


日常護牙可搭配含氟牙膏刷牙、定期口腔檢查，并控制上述食物攝入量以維持牙齒健康。

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