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鈣有什么作用？

患者：女，31歲

病情描述:
寶寶一歲了，媽媽說(shuō)該給他補鈣了，那么鈣有什么作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

鈣是人體必需的礦物質(zhì)，主要參與骨骼牙齒形成、肌肉收縮、神經(jīng)傳導和血液凝固等生理功能。

1、骨骼牙齒形成

鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，人體內約99%的鈣儲存在骨骼中。充足的鈣攝入有助于維持骨密度，預防骨質(zhì)疏松癥和骨折風(fēng)險。兒童青少年時(shí)期鈣攝入不足可能影響骨骼發(fā)育，導致佝僂病。成年人缺鈣可能引發(fā)骨軟化癥。老年人鈣缺乏會(huì )加速骨質(zhì)流失。

2、肌肉收縮

鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起關(guān)鍵作用。當神經(jīng)信號傳導至肌肉時(shí)，鈣離子從肌漿網(wǎng)釋放，觸發(fā)肌動(dòng)蛋白和肌球蛋白相互作用，引起肌肉收縮。缺鈣可能導致肌肉痙攣、抽筋和肌張力異常。嚴重缺鈣時(shí)可能出現手足搐搦。

3、神經(jīng)傳導

鈣參與神經(jīng)沖動(dòng)的產(chǎn)生和傳導過(guò)程。鈣離子在突觸傳遞中促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)釋放，維持正常的神經(jīng)興奮性。鈣水平異?？赡苡绊懮窠?jīng)系統的功能，導致感覺(jué)異常、反射亢進(jìn)或抑郁等神經(jīng)系統癥狀。

4、血液凝固

鈣是凝血因子IV，參與凝血級聯(lián)反應的多個(gè)環(huán)節。鈣離子與凝血酶原激活物結合，促進(jìn)凝血酶原轉化為凝血酶，最終形成纖維蛋白凝塊。缺鈣可能延長(cháng)凝血時(shí)間，增加出血風(fēng)險。但血液中鈣濃度通常保持穩定，不受飲食攝入短期波動(dòng)影響。

5、其他功能

鈣還參與細胞信號傳導、激素分泌、酶活性調節等生理過(guò)程。細胞內鈣離子作為第二信使，調控多種細胞功能。鈣與甲狀旁腺激素和維生素D共同維持鈣磷代謝平衡。此外，鈣可能對血壓調節和結腸健康有一定影響。

建議通過(guò)奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物獲取充足的鈣。不同年齡段對鈣的需求量不同，兒童青少年、孕婦、哺乳期婦女和老年人對鈣的需求量相對較高。補鈣需結合維生素D以促進(jìn)吸收，過(guò)量補鈣可能導致便秘等不良反應。有特殊健康狀況者應在醫生指導下調整鈣攝入量。

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