国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

山藥薏米粥有啥功效？

患者：女，30歲

病情描述:
我喜歡喝山藥薏米粥，媽媽說(shuō)能夠調理脾胃虛弱，那么山藥薏米粥有啥功效？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

山藥薏米粥具有健脾養胃、利水滲濕、補肺益腎等功效。山藥薏米粥主要由山藥、薏米等食材熬制而成，適合脾胃虛弱、濕氣重等人群適量食用。

1、健脾養胃

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能。薏米富含膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解消化不良。兩者搭配熬粥，可以起到健脾養胃的作用，適合食欲不振、腹脹等人群食用。

2、利水滲濕

薏米具有利水消腫的功效，能夠促進(jìn)體內多余水分的排出。山藥含有黏液蛋白，可以保護胃黏膜，減少濕氣對胃腸的刺激。長(cháng)期適量食用山藥薏米粥，有助于改善水腫、小便不利等濕氣過(guò)重的癥狀。

3、補肺益腎

山藥歸肺、脾、腎經(jīng)，具有補肺益氣的功效。薏米歸脾、胃、肺經(jīng)，能夠健脾滲濕。兩者合用可以補益肺腎，改善肺虛咳嗽、腎虛腰酸等癥狀。對于體虛乏力、免疫力低下的人群有一定調理作用。

4、美容養顏

山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠滋養肌膚。薏米中的薏苡仁油具有抗氧化作用，可以幫助延緩皮膚衰老。經(jīng)常食用山藥薏米粥，能夠改善皮膚干燥、暗沉等問(wèn)題，使肌膚更加光滑細膩。

5、輔助降糖

山藥中的黏液蛋白可以延緩糖分吸收，有助于穩定血糖水平。薏米含有薏苡仁多糖，能夠改善胰島素敏感性。糖尿病患者在控制總熱量的前提下，可以適量食用山藥薏米粥作為輔助食療。

山藥薏米粥性質(zhì)平和，適合大多數人食用，但脾胃虛寒者不宜過(guò)量。建議選擇新鮮山藥和優(yōu)質(zhì)薏米熬制，熬煮時(shí)間控制在1小時(shí)左右，以充分釋放食材營(yíng)養。食用時(shí)可搭配其他粗糧和蔬菜，保證營(yíng)養均衡。如有特殊健康狀況，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師或營(yíng)養師后再食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>