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若出現營(yíng)養補充需求或特定疾病恢復期，可以適量吃牛油果、藍莓、獼猴桃、橙子等水果，也可以遵醫囑吃復合維生素片、維生素C泡騰片、葉酸片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于心血管健康。

2、藍莓

藍莓含有豐富花青素，具有抗氧化作用，可幫助延緩衰老。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，有助于增強免疫力和促進(jìn)鐵吸收。

4、橙子

橙子富含類(lèi)黃酮和維生素C，對皮膚健康和免疫力提升有益。

二、藥物

1、復合維生素片

復合維生素片可補充多種維生素和礦物質(zhì)，適合飲食不均衡者。

2、維生素C泡騰片

維生素C泡騰片能快速補充維生素C，適合免疫力低下人群。

3、葉酸片

葉酸片對備孕女性和貧血患者尤為重要，可預防神經(jīng)管缺陷。

4、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液能改善鋅缺乏癥狀，促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育。

日常飲食中可交替食用不同種類(lèi)水果，避免過(guò)量攝入單一水果導致?tīng)I養不均衡，特殊人群用藥前需咨詢(xún)醫生。