国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

食用香瓜有哪些作用呢?

患者：女，29歲

病情描述:
我今天去買(mǎi)了一些水果回來(lái)，食用香瓜有哪些作用呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

食用香瓜具有清熱解暑、補充水分、促進(jìn)消化、改善皮膚等作用。香瓜富含維生素C、鉀元素及膳食纖維，適合多數人群適量食用。

1、清熱解暑

香瓜含水量超過(guò)90%，能快速補充體液，緩解夏季口渴煩躁。體質(zhì)偏熱者可每日食用200克左右。

2、補充水分

高水分含量有助于維持電解質(zhì)平衡，預防脫水。運動(dòng)后食用可搭配少量食鹽增強補水效果。

3、促進(jìn)消化

所含膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。建議連籽食用以增加纖維素攝入，但消化不良者應去籽。

4、改善皮膚

維生素C和β-胡蘿卜素具有抗氧化作用，可減少紫外線(xiàn)損傷。長(cháng)期適量食用有助于保持皮膚彈性。

脾胃虛寒者應控制食用量，避免空腹進(jìn)食。出現腹瀉腹脹時(shí)應暫停食用，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>