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常在空調房的人應該喝點(diǎn)什么好？

患者：女，29歲

病情描述:
我平時(shí)上班都在空調房里坐著(zhù)，晚上在家也開(kāi)空調，那常在空調房的人應該喝點(diǎn)什么好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

常在空調房的人可以適量喝溫開(kāi)水、蜂蜜檸檬水、姜茶、綠茶等飲品，也可以遵醫囑服用維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服液、玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲品選擇，避免過(guò)量飲用含糖或刺激性飲料。

一、飲品

溫開(kāi)水能補充水分并促進(jìn)代謝；蜂蜜檸檬水富含維生素C，有助于增強免疫力；姜茶可驅寒暖胃，緩解空調房低溫帶來(lái)的不適；綠茶含茶多酚，具有抗氧化作用。

二、藥物

維生素C泡騰片可預防因干燥導致的黏膜損傷；葡萄糖酸鋅口服液幫助維持免疫功能；玉屏風(fēng)顆粒適用于易感冒人群；生脈飲能緩解空調房常見(jiàn)的乏力癥狀。

長(cháng)期處于空調環(huán)境需注意空氣濕度調節，可搭配加濕器使用，并定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，避免直接冷風(fēng)對著(zhù)身體吹。

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