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喝菊花茶有什么好處嗎？

病情描述:
我是一名設計師每天都對著(zhù)電腦設計，想問(wèn)下喝菊花茶有什么好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝菊花茶主要有清熱解毒、平肝明目、緩解頭痛、輔助降壓等好處，適合用眼過(guò)度、肝火旺盛等人群適量飲用。

1、清熱解毒

菊花性微寒，含有黃酮類(lèi)化合物，有助于清除體內熱毒，改善咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀?？膳c金銀花搭配增強效果。

2、平肝明目

菊花中的維生素A前體物質(zhì)能營(yíng)養視神經(jīng)，緩解眼睛干澀疲勞。長(cháng)期用眼人群可配合枸杞?jīng)_泡。

3、緩解頭痛

菊花揮發(fā)油成分具有鎮靜作用，對肝陽(yáng)上亢引起的偏頭痛有緩解效果。建議搭配薄荷葉協(xié)同增效。

4、輔助降壓

菊花苷等成分能輕微擴張血管，高血壓患者可將其作為日常保健飲品，但不可替代降壓藥物。

建議選擇胎菊或杭白菊，每日用量不超過(guò)5克，體質(zhì)虛寒者應減少頻次。出現腹瀉等不適需停用，糖尿病患者飲用時(shí)不建議加糖。

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