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飯后吃水果好嗎?

患者:女,38歲

病情描述:
我吃完飯后喜歡吃蘋(píng)果,認為這樣可以幫助消化。飯后吃水果好嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
水果最好在兩餐間吃。飯后吃水果除加大胃腸道的一點(diǎn)負擔外,對正常人來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大,需要注意的是,水果除含有維生素等營(yíng)養成分外,還含有較多的膳食纖維,膳食纖維對一些營(yíng)養成分的消化吸收有影響,如對微量元素。因此,吃水果最好是在兩餐之間吃,對于血糖升高者,尤其不主張飯后即刻吃水果。
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