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吃菠蘿的作用有哪些？

患者：女，24歲

病情描述:
我特別喜歡吃菠蘿，男友說(shuō)它有減肥利尿的作用，那么吃菠蘿的作用有哪些？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

吃菠蘿有助于消化吸收、抗炎消腫、增強免疫、促進(jìn)傷口愈合。菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶、維生素C、錳和膳食纖維等營(yíng)養成分。


1、助消化


菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，幫助消化肉類(lèi)等富含蛋白的食物，緩解餐后飽脹感。


2、抗炎消腫


菠蘿蛋白酶具有抗炎特性，可減輕關(guān)節炎癥和運動(dòng)后肌肉酸痛，對術(shù)后腫脹也有緩解作用。


3、增強免疫


菠蘿富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強機體免疫力，幫助預防感冒等常見(jiàn)疾病。


4、促進(jìn)愈合


菠蘿中的錳元素參與膠原蛋白合成，有助于傷口修復和骨骼健康。


建議選擇成熟度適中的新鮮果實(shí)食用時(shí)避免空腹，對菠蘿過(guò)敏者應謹慎食用，出現口唇發(fā)麻等不適癥狀應立即停止進(jìn)食。

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