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吃什么水果對身體好呢?

病情描述:
我喜歡吃各種水果,經(jīng)常買一些水果沒事的時候吃,吃什么水果對身體好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多的水果對身體是非常好的,例如藍莓:跟石榴、草莓一樣,富含對保持大腦功能相當(dāng)重要的抗氧化劑和花青素。草莓:跟柑橘類水果一樣,草莓含有大量維生素C,能抵擋累積性壓力,此外維生素C能大大提高人體從肉類中攝取鐵的能力。橘子:它和其他柑橘類水果中富含的維生素C是阻擊白內(nèi)障的好幫手。
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