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防過(guò)敏吃什么食物好呢？

患者：男，16歲

病情描述:
我是易過(guò)敏的體質(zhì)，經(jīng)常過(guò)敏，非常的苦惱，防過(guò)敏吃什么食物好呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現過(guò)敏癥狀或屬于過(guò)敏體質(zhì)，可以適量吃西藍花、蘋(píng)果、鮭魚(yú)、南瓜等食物，也可以遵醫囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特、潑尼松等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和槲皮素，有助于減輕炎癥反應，適合過(guò)敏體質(zhì)人群日常食用。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多酚類(lèi)物質(zhì)和膳食纖維，能夠調節免疫系統功能，降低過(guò)敏反應發(fā)生概率。

3、鮭魚(yú)

鮭魚(yú)含有豐富歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可緩解過(guò)敏性皮炎等癥狀。

4、南瓜

南瓜富含β-胡蘿卜素和維生素E，有助于增強皮膚屏障功能，減少外界過(guò)敏原刺激。

二、藥物

1、氯雷他定

氯雷他定為第二代抗組胺藥，適用于緩解過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹等I型過(guò)敏反應癥狀。

2、西替利嗪

西替利嗪可選擇性阻斷H1受體，用于治療季節性過(guò)敏性結膜炎及皮膚過(guò)敏癥狀。

3、孟魯司特

孟魯司特是白三烯受體拮抗劑，對過(guò)敏性哮喘和運動(dòng)誘發(fā)支氣管收縮有預防作用。

4、潑尼松

潑尼松屬糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，用于嚴重過(guò)敏反應如血管性水腫的短期控制。

過(guò)敏體質(zhì)者應避免已知過(guò)敏原接觸，保持居住環(huán)境清潔，適當補充維生素D和益生菌有助于調節免疫功能。

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