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梨適合春天吃嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
媽媽最近老是買(mǎi)梨，經(jīng)常叫我要吃，梨適合春天吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

梨適合春天吃，可以補充水分、緩解春燥。梨含有豐富的膳食纖維、維生素C和礦物質(zhì)，有助于潤肺生津、促進(jìn)消化。

春季氣候干燥，人體容易出現口干舌燥、皮膚干癢等癥狀。梨的水分含量高，能夠有效緩解這些不適。梨中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化功能。梨還含有一定量的維生素C，有助于增強免疫力，適合春季預防感冒。梨的糖分含量適中，不會(huì )給身體帶來(lái)過(guò)多負擔。梨皮中含有較多抗氧化物質(zhì)，建議清洗干凈后連皮食用。

梨性偏涼，脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。糖尿病患者應注意控制攝入量。食用梨后出現腹瀉等癥狀時(shí)應減少食用。梨核含有微量氫氰酸，應避免吞食。春季選擇梨時(shí)，以表皮光滑、無(wú)破損的果實(shí)為佳，存放時(shí)應避免高溫環(huán)境。

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