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常吃豆類有什么好處?

病情描述:
我很喜歡吃豆制品,每天都買來吃,常吃豆類有什么好處?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
豆類營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)素。并且不同的豆又有不同的功效。例如,黃豆蛋白質(zhì)是最好的植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有“植物肉”之美稱,是預防高血壓、冠心病、動脈硬化等的良好食品
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