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孕媽可以多補充葉酸嗎？

患者：男，22歲

病情描述:
我老婆懷孕了，我聽(tīng)說(shuō)懷孕了需要吃葉酸。孕媽可以多補充葉酸嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕媽可以適量補充葉酸，但需在醫生指導下控制劑量。葉酸補充有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，過(guò)量可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。

1、預防缺陷

孕早期補充葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形概率，建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充400微克。

2、劑量控制

普通孕婦每日補充量不超過(guò)1000微克，高風(fēng)險人群需根據醫囑調整至4000微克。

3、食物來(lái)源

動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類(lèi)等天然食物富含葉酸，配合補充劑可滿(mǎn)足需求。

4、過(guò)量風(fēng)險

長(cháng)期超量補充可能干擾鋅吸收，或掩蓋維生素B12缺乏導致的貧血癥狀。

建議通過(guò)膳食與補充劑結合的方式獲取葉酸，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養狀況，避免自行增減劑量。

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