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豆類食品難以消化嗎？

病情描述:
我經(jīng)常吃豆類食品總是感覺難以消化。豆類食品難以消化嗎？

共2個回答

胡小翠主任醫(yī)師: 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

豆類營養(yǎng)也很不錯，但它確實難消化。所有的豆吃多了都會腹脹，與其所含的較多難消化的纖維素及某些易產氣的糖類有關，容易造成大便干結或是腸鳴、腸脹氣等毛病。豆子不易消化，容易滯氣，多食影響體內清氣上升，尤其早晨食用后，可以使人一天的陽氣都難以生發(fā)起來，日復一日，后果可想而知，頭昏頭漲、目澀不適，面色越來越暗，甚至長出很多黑斑等

陳啟眾副主任醫(yī)師: 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

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