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豆類(lèi)食品難以消化嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
我經(jīng)常吃豆類(lèi)食品總是感覺(jué)難以消化。豆類(lèi)食品難以消化嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
豆類(lèi)營(yíng)養也很不錯，但它確實(shí)難消化。所有的豆吃多了都會(huì )腹脹，與其所含的較多難消化的纖維素及某些易產(chǎn)氣的糖類(lèi)有關(guān)，容易造成大便干結或是腸鳴、腸脹氣等毛病。豆子不易消化，容易滯氣，多食影響體內清氣上升，尤其早晨食用后，可以使人一天的陽(yáng)氣都難以生發(fā)起來(lái)，日復一日，后果可想而知，頭昏頭漲、目澀不適，面色越來(lái)越暗，甚至長(cháng)出很多黑斑等
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
是比較難以消化的食物，因為里面的蛋白質(zhì)和脂肪含量比較高，如果吃的太多，就會(huì )刺激胃酸分泌引起腹部疼痛、腹脹，還會(huì )導致大便干結。在吃豆類(lèi)食品的時(shí)候可以少吃一些，也可以使用雙手按揉腹部促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，適當做一些有氧運動(dòng)，能夠增強體質(zhì)，也可以促進(jìn)食物消化。
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