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怎樣使手保持滑嫩？

病情描述:
最近手非常干，想要手變的滑膩一些。怎樣使手保持滑嫩？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

保持手部滑嫩可通過(guò)保濕護(hù)理、防曬保護(hù)、適度清潔、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方法實(shí)現(xiàn)。

1、保濕護(hù)理

使用含尿素或甘油的護(hù)手霜，每日多次涂抹，尤其在洗手后及時(shí)補(bǔ)涂，有助于修復(fù)皮膚屏障。

2、防曬保護(hù)

手部暴露于紫外線會(huì)加速老化，外出前涂抹SPF30以上的防曬霜，避免色素沉著和角質(zhì)增厚。

3、適度清潔

減少堿性肥皂使用，選擇溫和洗手液，水溫不宜過(guò)高，清潔后立即擦干并涂抹保濕產(chǎn)品。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物攝入，如堅(jiān)果、深海魚，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)改善皮膚狀態(tài)。

避免頻繁接觸化學(xué)洗滌劑，家務(wù)時(shí)佩戴手套，定期用溫毛巾敷手促進(jìn)血液循環(huán)。

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