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怎樣使手保持滑嫩？

患者：女，38歲

病情描述:
最近手非常干，想要手變的滑膩一些。怎樣使手保持滑嫩？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

保持手部滑嫩可通過(guò)保濕護理、防曬保護、適度清潔、營(yíng)養補充等方法實(shí)現。

1、保濕護理

使用含尿素或甘油的護手霜，每日多次涂抹，尤其在洗手后及時(shí)補涂，有助于修復皮膚屏障。

2、防曬保護

手部暴露于紫外線(xiàn)會(huì )加速老化，外出前涂抹SPF30以上的防曬霜，避免色素沉著(zhù)和角質(zhì)增厚。

3、適度清潔

減少堿性肥皂使用，選擇溫和洗手液，水溫不宜過(guò)高，清潔后立即擦干并涂抹保濕產(chǎn)品。

4、營(yíng)養補充

增加富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物攝入，如堅果、深海魚(yú)，內調外養改善皮膚狀態(tài)。

避免頻繁接觸化學(xué)洗滌劑，家務(wù)時(shí)佩戴手套，定期用溫毛巾敷手促進(jìn)血液循環(huán)。

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