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哪些食物可以補血?

患者:女,32歲

病情描述:
最近一直頭暈心悸失眠,醫生說(shuō)需要多吃補血的食物。哪些食物可以補血?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補血食物有很多,如紅豆。貧血的人心理特征:比較內向,膽小,不善交際。發(fā)病傾向:發(fā)病時(shí)傾向于頭暈頭疼,心悸,失眠。對外界環(huán)境適應能力:不喜歡冬天和夏天。飲食調理:多食補血的食物,豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓,可補血,還有豐胸的作用。食譜推薦:四物湯燉雞、五彩蒸魚(yú)。
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