国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

清腸吃銀耳有效嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我知道銀耳是滋補佳品,聽(tīng)說(shuō)銀耳還有清腸功效,那清腸吃銀耳有效嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

銀耳有助于清腸,但效果因人而異。銀耳富含膳食纖維和膠質(zhì),能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘問(wèn)題。

1、膳食纖維作用

銀耳含有豐富的膳食纖維,能增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng),幫助排出體內廢物。

2、膠質(zhì)保護腸道

銀耳中的膠質(zhì)成分可在腸道形成保護膜,減少有害物質(zhì)對腸壁的刺激,維護腸道健康。

3、調節腸道菌群

銀耳多糖能促進(jìn)有益菌生長(cháng),抑制有害菌繁殖,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

4、輔助排毒功能

銀耳具有一定的吸附作用,可幫助清除腸道內的重金屬和毒素,減輕腸道負擔。

日??蛇m量食用銀耳羹或銀耳湯,搭配適量運動(dòng)和多飲水,能更好發(fā)揮清腸效果。如長(cháng)期便秘或腸道不適,建議及時(shí)就醫檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>